办公室养生秘笈，赶紧收藏！
人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。一句调侃的话是当代上班族的真实写照。从快意人生到防脱少年，上班族纷纷开始自救。为此家维依特地为大家从别的地方“顺来”一份办公室养生秘笈。
按时吃饭
很多996的上班族因为种种原因不能够按时吃饭，长此以往，肠胃就会出现问题。比如：胃病、胃穿孔等各种病痛，严重影响工作质量。为了保住工作岗位，很多人经常一天就吃一顿饭，殊不知，等你病了，公司把你开掉。你一样也保不住工作，还落下一身病痛。所以，早餐要准时吃、午餐和晚餐也不能落下。
保护眼睛
很多上班族工作的时候都是长时间对着电脑屏幕，眼睛很容易出现干涩、畏光、肿胀等情况。这个时候吃枸杞，设置绿色屏保用处都不大，最有效的办法就是让眼睛休息一下（按时偷鸡），其次就是在看电脑的时候多眨眨眼睛、皱眉、眼神向左右上方瞟，假装自己在深思。
保持正确坐姿
坐姿不规范，腰椎两行泪。不正确的坐姿：耸肩、含胸、身体前倾、大大加重了脊椎柱尤其是腰椎的负担。所以上班时尽量要保持正确的坐姿，如果自己没有毅力一直坚持正确的坐姿，可以选择我们的家唯依人体工学椅，能够护住您的腰椎和颈部，有效的缓和身体因长时间工作所带来的不适。家维依专心呵护您的健康生活。
不要久坐
长时间久坐的危害是从头到脚的：肥胖、大粗腿、静脉曲张...
世界卫生组织早已将“久坐”，列为十大致死致病元凶之一。所以我们久坐1个小时就应该起身走动一下，倒一杯热水、出去溜一圈，放松放松。
睡午觉
俗话说的好，中午不睡，下午遭罪，适当的午睡能够让我们下午有充足的精神来工作。但午休时间不宜过长，超过一个小时后的话，已经进入深度睡眠期，如果此时被唤醒，容易出现醒后睡眠迟钝，建议30分钟左右即可。
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